社会人になってから運動する機会がめっきり減ってしまいました。 最近休みの日は寝てばかりで運動をしていなかったのでランニングをしてきました。 適度に体を動かすことは体だけでなく脳や精神的にも良い効果があるみたいです。 https://service.smt.docomo…