この方法はとても簡単なので今日からできます。むしろ今からやってほしいです。 結論から言います！！！ その方法は水をたくさん飲むことです！ え、、それだけ？？ と思った方も多いでしょう。僕は実際にそれで便秘が改善され、切れ痔が治りました。 目安と…