間食を無くす方法

 

ご飯を食べた後お菓子を食べたり、デザートを食べたり、夜食を食べたり。。

僕はよく間食をしてしまいます。

しかしこの間食を無くす方法を紹介します。

ズバリ歯磨きをすることです！

何言ってんだコイツって思うかもしれませんが

歯磨きをした後って物を食べると歯磨き粉のせいで全部美味しく感じません。。。

しかもまた歯磨きするしかないという二度手間が食欲を抑制してくれます。

間食が減れば無駄な買い物も減りますし、胃の働く時間も短くなります。

是非試してみて下さい。